CARA PENGURUSAN TEKANAN DIRI

•Rehat & Riadah Mengambilangin /sukan

•Berbual/bertukar fikiran

•Buat kerja dalam kumpulan

•Merancang untuk buat sesuatu tugasan

•Kaedah bayangan /psikik power/relaxation

•Anggap masalah = cabaran = peluang 

•Perseimbangan makanan (B kompleks)