MAJLIS PENYERAHAN MENTOR MENTEE 2012

TARIKH:     16 JANUARI 2012

HARI:          ISNIN

MASA:         7.40 PAGI – 8.40 PAGI

TEMPAT:     DATARAN PERHIMPUNAN SKPTM

SASARAN:   SEMUA MURID TAHUN 6 SKPTM

                     SEMUA GURU SKPTM

KEMENANGAN MEREKAYASA B&K PERINGKAT NEGERI PULAU PINANG

TARIKH: 19 OKTOBER 2011
TEMPAT: SK DAN SMK BDR TASEK MUTIARA

Senarai kemenangan dan separuh kemenangan Pertandingan Merekayasa Bimbingan Kaunseling dan Karnival Pendidikan Kerjaya Peringkat Negeri Pulau Pinang 2011, terima kasih kepada semua yang menyumbang masa, tenaga, usaha, komitmen dan sokongan padu anda semua:

1-Naib Johan Pertandingan Bilik dan Perkhidmatan Bimbingan Kaunseling

2-Johan Model Kerjaya - tq n tahniah cikgu Jamilah Omar, Alya Sabreena dan Ainin Nasuha Kholed
...
3-Johan Young Motivator - tq n tahniah en Zazolnizam Zakaria, Nur Afiq Abdullah, Mohd Muhamad Syazwi,

4-Johan Klip Video BK- thniah ckgu Kamisah Kechil. Siti Sarah,Balqis Humairah Sharif, Izzah Nadhilah

5-Naib Johan Poster Kerjaya-thniah cikgu siti zubaidah, Norsuriani Azni

6-Naib Johan Energetic Movement- thniah lg skali kat cikgu Zazolnizam Zakaria, hariz aiman, syafiq sofian, syahmi afandi, alif idris, basyarullnizam, n adam nordin

7-Naib Johan Blog BK - thniah Nur Insyirah n Aini Syazwina n ckgu Kamisah Kechil

8-Naib Johan Facebook BK - tahniah Nur Rasyidah, Ain Najibah n ckgu kamisah

9-Naib Johan Folio Kerjaya peringkat daerah selatan- tq n thniah ckgu siti hamidah bt kassim. siti nur amirah. anis hadirah, aisyah ayob n umaizah mohd zaini

MAJLIS PERSARAAN GPK PENTADBIRAN, PN SALMAH HJ ISMAIL

MENINGKATKAN KEUPAYAAN MINDA

•Untuk mencapai kecemerlangan, kita hendaklah gambarkan kecemerlangan itu di dalam minda terlebih dahulu

•Seorang anak akan cuba bertatih beribu kali sebelum berjalan dengan sempurna

•Semua perkara pada mulanya susah sebelum menjadi senang

KECEMERLANGAN

-Kecemerlangan adalah kejayaan dalam pencapaian akademik serta pada masa yang sama memiliki akhlak yang luhur

-‘kecemerlangan’, ‘kesederhanaan’ dan ‘kegagalan’ adalah pilihan diri sendiri

- Kecemerlangan tercipta apabila manusia biasa berusaha secara luar biasa  

SEMAK DIRI KITA, ADAKAH KITA....

ORANG YANG CEPAT MARAH

- AKAL PENDEK

SUKA BANYAK MASA LAPANG

-TIADA INSIATIF

ORANG YANG SUKA BANYAK TIDUR

- TIDAK KREATIF

ORANG YANG CEPAT BOSAN/RASA SUSAH 

-TIDAK INOVATIF

CARA PENGURUSAN TEKANAN DIRI

•Rehat & Riadah Mengambilangin /sukan

•Berbual/bertukar fikiran

•Buat kerja dalam kumpulan

•Merancang untuk buat sesuatu tugasan

•Kaedah bayangan /psikik power/relaxation

•Anggap masalah = cabaran = peluang 

•Perseimbangan makanan (B kompleks)

PUNCA TERTEKAN

•Komunikasi tidak berkesan

•Ugutan dan beban kerja

•Tidak kepastian

•Kurang kayakinan diri

•Pengharapan tinggi

•Salah buat keputusan / tafsiran

•Konflik diri

Masalah rakan

TANDA-TANDA KITA TERTEKAN

•Peluh keluar dengan banyak

•Degupan jantung

•Tekanan darah tinggi

•Suhu badan tinggi

•Mulut kering

•Gugup

•Kerap ke tandas

•Hilang selera

•bercakap sendiri